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第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。TOP MEDIA於今日表示，长时间与公司合作的旗下艺人李鎭赫，专属合约将於3月11日期满，公司与李鎭赫也经过长时间的讨论，决定在合约期满时终止合约。从练习生李成俊到UP10TION的Wei，到SOLO以个人李鎭赫知名活动，即使名称不同，但李鎭赫一如既往地努力闪耀著，公司真心感谢他的付出，也为日后将成为好艺人好演员的他应援，也感谢一路以来全力支持他的粉丝们。

【|在线免费观看毛片的相关新闻】 他这么做其实是为了让戚天风放松警惕，这样才能引蛇出洞，最后戚天风确实因此落魄了，所有人都能够对他指指点点，他的家业不复存在，而他也自废武功。

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